요즘은 스마트폰만 열어도 ‘불안 척도’ 검사를 쉽게 접할 수 있죠. 그런데 막상 결과를 받아보면 “이게 정말 내 상태를 잘 보여주는 걸까?” 하…

“나만 이렇게 예민한 걸까?”라는 질문은, 사실 많은 사람이 조용히 품고 있는 고민입니다. 주변 사람들은 평온해 보이는데, 나는 작은 소리에도 …

계속 긴장된다고 느끼는 건, 결코 이상한 일이 아닙니다. 많은 분이 ‘혹시 나만 이렇게 예민한 걸까?’ 하며 혼자 고민합니다. 하지만 몸과 마음…

계속 긴장되고 초조한데 불안증인가요? “계속 긴장되고 초조하다”는 말은 많은 이들이 실제로 겪는 감정입니다. 특히 학업이나 인간관계 속에서 이런…

항상 긴장돼요 — 불안증인가요? “항상 긴장된다”는 말은 단순한 피로 이상을 의미할 수 있어요. 특히 학교나 집에서 쉬고 있을 때도 마음이 가라…

불안 자가진단 해보는 게 도움이 될까요? 많은 분들이 ‘내가 혹시 불안 장애일까?’라는 생각에 머뭇거리다 행동을 미룹니다. 이 고민, 전혀 이상…

BAI 검사랑 일반 불안 테스트 다른가요? ‘불안 테스트’라는 말을 들으면 다양한 형태가 떠오르죠. 그런데 BAI 검사(BECK Anxiety …

심리 불안 체크 믿을 만해요? 인터넷에서 만나는 심리 불안 체크는 종류도 많고, 어떤 건 너무 간단해서 “이게 정확할까?” 싶을 때가 있죠. 이…

청소년 불안 자가진단은 누가 받아야 해요? 청소년기는 감정이 예민해지고, 외부 평가에 민감해지는 시기예요. 그래서 “내가 이상한가?” 하는 고민…

불안 자가진단 해도 괜찮을까요? 많은 분이 “내가 정말 불안한 걸까?” 하고 고민하다가 자가진단을 찾아보곤 해요. 이건 자연스러운 일이에요. 혼…

SAS 검사랑 벡 불안 척도 뭐가 달라요? 불안을 알아보는 도구로 자주 언급되는 SAS(자기 평가 불안 척도)와 벡 불안 척도(BAI). 이름은…

예민하고 걱정 많은 성격이 문제일까요? ‘예민하다’, ‘걱정이 많다’는 말을 자주 듣는 분이라면, 이 성격이 단순한 성향인지, 아니면 심리적 어…

청소년도 온라인 불안 검사 받아볼 수 있나요? 청소년기에 접어들면 감정의 파도가 더 강하게 느껴지기 마련입니다. 친구 관계, 성적 부담, 외모에…